睡前喝杯加蜜牛奶。 古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l- 色氨酸，睡前1 小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。
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【适用范围】：自发热护肩适用于肩部疼痛及不适等症的温热理疗。
【使用方法】：将自发热护肩紧密贴身配带于身体肩部，30分钟左右肩部产生热感及针刺感，能量直达人体深层部位。每次佩带3小时，每日可多次使用。（如使用者希望快速起效，可喷洒少许净水于功能处）